Ти як?

 Людей із наслідками тяжких травм та інвалідністю ми зустрічаємо майже щодня. Це складна тема для розмови з дитиною, і нам, можливо, хотілося б її уникнути, але говорити про це важливо. По-перше, щоб підготувати дитину до такої зустрічі (її може налякати те, чого вона не розуміє); по-друге, аби проявити увагу.

Дібрати правильні слова допоможе дитяча психологіня Світлана Ройз.

У партнерстві з UNICEF Ukraine

Дихання животом

  Дихання — один із найпростіших способів керувати емоціями у стресових ситуаціях. Існує багато різних технік, і одна з найпоширеніших — Дихання животом.

Коли емоції бушують, поволі зробіть глибокий вдих та наберіть повітря в живіт, щоб він округлився. Витримайте коротку паузу і так само неспішно видихайте. Повторюйте техніку наступні кілька хвилин, концентруйтеся на власному диханні та на животі, який надувається і здувається, мов повітряна куля.

Прості техніки дихання завжди звами - їх можна виконувати вдома, на роботі, в укритті.

Ти як?

 Навіть у складні години пам'ятайте про прості та веселі ігри — вони відволікають, допомагають виплеснути емоції та якусь годину безтурботно порадувати

Вимкніть серйозність та запропонуйте дитині помалювати «Каляки-маляки».

Дайте на вибір олівці чи фломастери, і хай вона бере їх просто в кулак. Дитина має буквально малювати коляки-маляки — будь-які форми, з будь-якими інтенсивністю та натиском.

Коли дитина закінчить, роздивіться разом її малюнок. Пофантазуйте, пошукайте там чу ...

Ще

Ти як?

 Якось ми говорили про те, що допомагає нам відволікатися від тривожних думок, і зупинилися на тому, що немає єдиного вірного способу — хтось починає прибирати, хтось танцює, а хтось іде дихати повітрям. Ми відпускаємо важкі думки у русі.

Але що робити, якщо саме зараз немає можливості піти до парку чи на спортмайданчик? Щоб вгамувати внутрішню тривогу, зробимо паузу та пригадаймо ще одну просту вправу з Аптечки самодопомоги

Вправа "Прогулянка по колу"

СТАРТ групи №3

  ВФ «Крок за кроком» за підтримки Дитячого фонду ООН в Україні (ЮНІСЕФ) реалізовує проєкт «Підтримка педагогів закладів дошкільної освіти та супровід дітей у надзвичайній ситуації», який сприяє широкому інформуванню педагогічних працівників закладів дошкільної освіти з питань, необхідних для створення, підтримки та розвитку здорового, безпечного, розвивального, інклюзивного середовища та надання психолого-педагогічної підтримки учасникам освітнього процесу в умовах надзвичайних ситуацій, зокрема пов’язаних з воєнними діями на території України.

  17 жовтня 2023р. стартувала третя група педагогічних працівників закладів дошкільної освіти Кропивницької громади.

  Тренінги з педагогами проходитимуть за програмою «Психолого-педагогічна підтримка дітей, батьків, та педагогів в умовах надзвичайної ситуації» впродовж жовтня-листопада 2023року. Учасники будуть забезпечені необхідними навчально-методичними матеріалами.

  Навчання проводиться в онлайн режимі.

  Навчання проводить: Наталія Дудник тренер ВФ «Крок за кроком», психолог КУ "Міський центр професійного розвитку педагогічних працівників Кропивницького міської ради"

Аутотренінг та саморегуляція

 На базі КУ "МЦПРПП КМР" 16.10.2023року о 13:30 відбулася онлайн-консультація з теми: "Методики психологічного розвантаження педагогів: саморегуляція та аутотренінг", на якій були присутні педагогічні працівники закладів освіти.

   Педагоги дізналися, що таке аутогенне тренування. Оволодівали методами самонавіювання, вчилися впливати на себе за допомогою словесних формул. Виконували вправи для психоемоційного розвантаження організму.

   Ознайомилися з методикою АТ по І.Г.Шульцу, що досягти загального розслаблення можна за допомогою шести основних уявних вправ, кожне з яких направлено на певну область чи систему організму.

   Спробували в дії, антистресову релаксацію, яка допомагає розвантажити організм після стресу й оздоровити все тіло.

   Прослухали притчу про купця І отримали корисні рекомендації.

   Дійшли висновку, що щастя і успішність педагога багато в чому залежить від того, який сенс він вкладає у свою працю, як багато він працює над собою і чи знаходить він час для себе.

СТАРТ групи №2

 ВФ «Крок за кроком» за підтримки Дитячого фонду ООН в Україні (ЮНІСЕФ) реалізовує проєкт «Підтримка педагогів закладів дошкільної освіти та супровід дітей у надзвичайній ситуації», який сприяє широкому інформуванню педагогічних працівників закладів дошкільної освіти з питань, необхідних для створення, підтримки та розвитку здорового, безпечного, розвивального, інклюзивного середовища та надання психолого-педагогічної підтримки учасникам освітнього процесу в умовах надзвичайних ситуацій, зокрема пов’язаних з воєнними діями на території України.

  10 жовтня 2023р. стартувала друга група педагогічних працівників закладів дошкільної освіти Кропивницької громади.

  Тренінги з педагогами проходитимуть за програмою «Психолого-педагогічна підтримка дітей, батьків, та педагогів в умовах надзвичайної ситуації» впродовж жовтня-листопада 2023року. Учасники будуть забезпечені необхідними навчально-методичними матеріалами.

  Навчання проводиться в онлайн режимі.

Навчання проводить: тренер ВФ «Крок за кроком» Наталія Дудник, психолог КУ "Міський центр професійного розвитку педагогічних працівників Кропивницького міської ради"