Ти як?

 Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?

Більше про самокритику у каруселі

 

Ти як?

 Тут дехто хоче дізнатися. Ти як?

Ти як?

 Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються у собі.

Чому не треба це робити

Ти як?

Зізнавайся, ти любиш попліткувати? Обіцяю нікому не розказувати

Бо знаю, чому насправді люди пліткують. Про причини та наслідки розповідаю в каруселі

Дитина і депресія

  Як зрозуміти, що у вашої дитини депресія?

Чи можуть діти мати депресію?

Доктор Себ Томпсон, психолог-консультант CAMHS у Cygnet Health Care зазначив, що впродовж останніх п'яти-шести років частота діагностованих психічних розладів у дітей та молоді у віці від 6 до 19 років приблизно сягає з одного з дев'яти до одного з шести. 

"Як і в дорослому віці, існує багато типів психічних розладів, які можуть впливати на дітей та підлітків, і найпоширеніші з них належать до сфери тривожності та поганого настрою. Це може варіюватися від легкого занепокоєння з приводу певної проблеми (наприклад, школи) до діагностованих психічних розладів, таких як панічний розлад, обсесивно-компульсивний розлад, посттравматичний стресовий розлад, труднощі з прив'язаністю або депресія", - коментує психолог-консультант.

За його словами, інші психічні розлади менш поширені серед дітей, проте вони можуть початися у підлітковому віці, до прикладу, психоз, біполярний розлад або розлад харчової поведінки.

"Розлади нейророзвитку, такі як аутизм, СДУГ або синдром Туретта, також беруть свій початок у дитинстві, і хоча вони не є психічними розладами, молоді люди з цими розладами часто мають більший відсоток додаткових потреб у сфері психічного здоров'я", - пояснив Томпсон. 

Як підтримати рідних...

Як підтримати рідних, які перебувають на прифронтових територіях: поради Мінреінтеграції

З-поміж іншого, фахівці рекомендують не тиснути на близьких, оскільки залишатися в рідному місці – це свідомий вибір дорослої людини. Якщо ви не маєте змоги допомогти з виїздом, краще не порушуйте цю тему. При цьому якщо людина хоче озвучити свої аргументи, вислухайте і спробуйте зрозуміти. При розмові ви можете сказати щось на кшталт: "Я приймаю будь-яке твоє рішення, але зараз хочу зрозуміти, чому для тебе важливо залишитися".

Резильєнтність, як здатність відновлюватись

 

29.04.2024 року на базі КУ "МЦПРПП КМР" була проведена онлайн-дискусія з елементами тренінгу з теми "Резильєнтність, як здатність відновлюватись" для педагогічних працівників закладів освіти.

   Під час дискусії, розглянули такі питання:

-        Резильєнтність – це…

-        Чинники, що впливають на здатність людини відновлюватись?

-        Що включає в себе менеджмент енергії?

-        Способи підвищення резильєнтності?

   Присутні були ознайомлені з першою та другою лінією відновлення. Розібрали резильєнтність під час війни через модель марафону, який передбачає режим «економної їзди», коли рухаєшся трохи повільніше, ніж зазвичай. Визначали свій власний темп та отримали «Алгоритм марафону «Відновлення».

   Розібрали, що бути стійким – це не означає не мати труднощів чи страждань. Насправді, шлях до стійкості – це шлях розвитку та самовивчення.

   І головне, кожен для себе знайшов свій РЕЦЕПТ ВІДНОВЛЕННЯ.

Матеріали: https://docs.google.com/presentation/d/1S880h6ZMTfX65ee22x3p-UNjE-QuHK2W/edit?usp=sharing&ouid=103259314513491961796&rtpof=true&sd=true

https://psiholog-star.blogspot.com/