Тренінг "Стійкість до стресу"

 25.03.2024 року на базі КУ "МЦПРПП КМР" відбувся онлайн-тренінг з теми: "Стійкість до стресу" для педагогічних працівників закладів освіти.

"Існує думка, що стійкість до стресів - це вроджена здатність, яка або є, або її немає. Однак, як і багато інших особистісних якостей, її можна і потрібно постійно розвивати".

На тренінгу, педагогічні працівники дізнавалися, як же розвивати стійкість до стресу? Працювали з техніками: "Вихід", "Малювання лабіринтів/спіралей" - закріплюючи розуміння, що вихід є завжди.

Опрацювали типи та причини стресостійкості. Розібрали, які ж характеристики мають стресостійкі люди.

Вивчали вплив стресостійкості і зрозуміли, що вона не усуває стрес і не зменшує життєві труднощі. Це ментальний резерв сили, який можна використовувати у важкі часи, щоб продовжувати жити. Працювали з техніками: "Сканування тіла", "П’ять добрих новин (подяк)", "Час для переживань".

Матеріали: https://docs.google.com/presentation/d/1M0VUViEuZf0gAcSRlGGeMoMKti4lDK9Z/edit?usp=sharing&ouid=103259314513491961796&rtpof=true&sd=true

Координатор заходу: Дудник Н.В. психолог КУ "МЦПРПП КМР"