Вебінар "Робота з тілом, як здобуття внутрішніх ресурсів"

  20 липня 2023 року о 13:00 в рамках швейцарсько-українського проєкту DECIDE – «Децентралізація для розвитку демократичної освіти»  відбувся  вебінар з теми: «Робота з тілом як здобуття внутрішніх ресурсів», в якому я прийняла участь. Захід  проходив в межах ініціативи «Стаємо сильнішими разом».

На вебінарі  обговорювали:

-         як стрес впливає на тіло та фізичне самопочуття людини;

-        чому піклування про себе повинно починатися саме з підтримки тілесного стану;

-         як допомогти тілу, аби тіло краще допомагало людині долати стрес;

-         перші кроки піклування про фізичний стан у стресі;

-         знаходимо радість в тілі – повертаємо радість і надію для психіки!

"Реакції на стрес біологічно вбудовані в нашому тілі. Стратегії: Бий, Біжи, Завмри є автоматичними. Вони допомагають реагувати на загрозу. Ці реакції надають нам енергію для боротьби чи бігства, аби подолати ворога чи  врятуватись від небезпеки. 

Проблеми виникають,  коли стресова ситуація чи подія відбувається занадто довго, настільки, що стрес може стати хронічним. Дія хронічного стресу  негативно впливає на психічний і фізичний стан людини  і може призводити до загального виснаження".