Ти як?

 Гортай карусель, щоб нагадати собі про важливі речі.

І не забувай пити достатню кількість води

 

Ти як?

 Чим глибша осінь, то сумніше. У тебе так?

Це може бути просто такий період, і він мінеА може бути сезонний афективний розлад.

«Дзвіночки», які сигналізують про нього, — це тривала втома, пригніченість, зниження інтересу до повсякденних справ, надмірний сон та зміна апетиту. А також ознаки зі списку у каруселі.

Радімо переглянути їх, якщо підозрюєш у собі САР. Та звернутися за допомогою до спеціаліста — лише фахівець може діагностувати розлад.

Більше порад, що робити, коли осінь гнітити, є у нас на сайті.

https://howareu.com/materials/de-braty-syly

Ти як?

 Уяви, що ти тримаєш компас, але із двома напрямами: один веде до критики й сумнівів, інший — до підтримки, віри в себе та свій шлях. Який напрям ти обереш

Наші думки схожі на такий вказівник. Вони можуть спрямовувати нас до відчаю або, навпаки, наповнювати та знаходити сили продовжувати. Тільки ти вирішуєш, у якому напрямку рухатися.

Таке вміння обирати ті думки, які підтримують, надають силу та допомагають справлятися з життєвими викликами називається корисним мисленням.

І воно не про токсичний позитив чи уникання труднощів. Обираючи корисні думки, ти вчишся справлятися з викликами, фокусуючись на можливостях, а не на проблемах

Бо бути менеджером своїх думок, означає керувати своїм внутрішнім компасом та визначати, куди спрямовувати увагу.

Як це працює? Гортай карусель та дізнайся більше про корисне мислення. А в коментарях пиши, як ти керуєш своїм внутрішнім компасом